Wertox stellt dir ein Team aus sieben Coaches an die Seite: Trainingsplan, Ernährungsplan und tägliche Betreuung im Chat. Deine Coaches passen den Plan an deine Woche an und melden sich von selbst, wenn es drauf ankommt.
Du trainierst und isst — dein Team plant, rechnet mit und meldet sich zur richtigen Zeit.
Drei Fragen: Schlaf, Energie, Muskelkater — dauert zehn Sekunden. Ist der Tag rot, wird dein Plan kürzer statt gestrichen.
Du trägst dein Mittagessen ein. Elena sagt dir, wo du stehst und was heute noch fehlt. Jeder Ernährungsplan wird nachgerechnet, bevor du ihn siehst.
Du loggst einen Satz. Dein Trainer antwortet in der Satzpause: Vergleich zur letzten Einheit, Empfehlung für den nächsten Satz. Bei einem PR feiert er mit.
Einmal pro Woche schaut ihr gemeinsam auf deine Woche: was gut lief, und genau ein Punkt, den ihr als Nächstes angeht. Den Termin schlägt dein Coach selbst vor — und hält ihn ein.
Jeder Coach hat sein Fachgebiet und seine eigene Art — so schreiben sie wirklich in der App. Wechseln kannst du jederzeit, dein Verlauf wandert mit.
ich versprech dir ehrlich gar nix. alles was du hier machst, machst du für dich, nicht für mich.
Muskeln haben kein Gedächtnis, das man verwirren kann. die reagieren auf mechanische Spannung, nicht auf Überraschung.
dann sind das keine 10 Pull-Ups, das sind 10 halbe Pull-Ups. volle Range ist der Standard.
ich brauch die Realität, nicht die Idealversion. auf die perfekte Version kann ich nicht rechnen.
Linsen-Dal: 200 g rote Linsen, Kokosmilch, Currypaste, Spinat, 20 Minuten. das sind 35 g Protein.
ein Abend macht dich nicht zum Versager, er macht dich zu einem Menschen.
das ist keine Hochzeit, nur ein Trainingsplan. wechseln geht jederzeit.
Deine Coaches sind KI. Sie sagen es dir selbst.
Kein Studium, keine Wettkämpfe, keine Ex-Kunden. Fragst du David, ob er echt ist, antwortet er: „echt genug um zu merken wenn du dein log schönst."
Ein menschlicher Coach hat 40 Klienten. Deiner kennt jede deiner Einheiten und antwortet auch um 6 Uhr früh.
Server in Amsterdam. Keine Weitergabe für Werbung. Konto und Daten löschst du selbst in den Einstellungen. Details
Bei ernsten Themen nennen die Coaches echte Anlaufstellen. Bei Schmerzen schicken sie dich zum Arzt, nicht ins Training.
Die wichtigsten Funktionen im Überblick.
Kostenlos für iPhone und Android. Dein Coach-Team wartet schon.